介绍 酸奶是一种营养丰富的食品，在我们的生活中非常常见。除了是一种好吃的零食外，酸奶还含有益生菌，可帮助维护人体肠道的健康。事实上，酸奶是受欢迎的益生菌来源之一。如果你想尝试自制酸奶，下面我们将告诉你如何轻松地在家中制作高效的酸奶益生菌。 材料 制作酸奶所需的材料非常简单，而大多数你可能已经在家中了。 1升牛奶（全脂牛奶效果好） 2汤匙酸奶（无糖无味）作为“种子酸奶” 1个大碗 1个温度计 保温杯 步骤 制作自制酸奶非常容易，无论你是否有酸奶机都可以进行。此外，自制的酸奶比超市里买的更加健康，因为只包含基本的成分。 第一步：加热牛奶 在大碗中倒入牛奶。用微波炉或炉灶加热牛奶，直到温度达到8...