为什么要空腹喝益生菌水？ 益生菌是一种可以改善肠道健康的微生物群体，常被用来调节肠道菌群失衡、改善、增强力等。与普通食品不同，益生菌需要在人体消化道内存活并繁殖，才能发挥其功效。在肠道内，胃酸和胆汁等对于益生菌的存活都有影响。当胃部空荡，胃酸分泌较少，此时喝益生菌水，便有更高的可能让益生菌存活下来，到达肠道生根发芽。 空腹喝益生菌水的效果如何？ 调查数据显示，有超过60%的益生菌使用者会选择空腹喝益生菌水。其原因可能是空腹时益生菌能够更好的培养和生长，加速左旋乳酸菌等活菌的生长繁殖，增加菌类的数量，从而使作用更好地发挥。另一方面，空腹时易产生饥饿感，激发道蠕动，更易消化益生菌，加速吸收过程。 空腹喝益生菌水的注意事项 首先...