什么是益生菌？ 益生菌是人体内或外寄生性微生物中对宿主健康有益的。它们通过维持肠道微生态平衡，帮助消化食物、吸收营养、增强力等方面对人体有益。 益生菌的种类 常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌以及嗜酸乳杆菌等。它们的功效略有不同，有些主要针对肠道健康，有些则可以增强力等方面发挥作用。 益生菌的功效 益生菌对人体的功效主要包括：维护肠道健康、增强力、促进营养吸收、改善口腔健康以及降低患风险等方面。此外，益生菌还可以减少肠胃道不适症状，如、、等。 益生菌的适用人群 益生菌适用于许多人群，包括儿童、老年人、孕妇、患有消化系统或系统的人以及常年处于高压、高强度工作状态下的人群等。此外，长期服用抗生素的人也需要适当地...