酵母和益生菌的不同 在如今越来越受欢迎的营养补充品中，酵母和益生菌都是备受推崇的两种补品。虽然它们往往被混淆使用，但是它们之间有很多区别。重要的是，酵母不是益生菌，实际上它们没有益生菌功效。 益生菌的定义 益生菌是指一种生物，通常是一种，它们在肠道中生存并帮助身体保持健康。益生菌可以通过食物或补品摄入，常见的益生菌是双歧杆菌和乳酸菌。出现在乳制品，如酸奶和乳酸菌饮料，以及膳食补充剂中。 酵母的定义 酵母是一类单细胞真菌，经常用于制作发酵食品，如面包和啤酒。在食品中，酵母常见的形式是酿酒酵母和烘焙酵母。它也存在于补品中，因为它被认为能够改善和消化系统的健康。 酵母和益生菌的功效 尽管理论上酵母和益生菌都促进肠道平衡和健康...