什么是益生菌 益生菌是指可以具有代谢活性、对人体健康有益的活菌菌株。它们可以调节肠道菌群平衡、增强人体力、促进营养素吸收等等，也是保持人体肠道健康的重要方面。 益生菌与糖的关系 糖是益生菌的主要来源之一，是益生菌进行代谢和生长所必须的基本营养物质。在肠道中搭配适宜的糖可以帮助益生菌更好地生长和繁殖，从而发挥更好的生理功能。 哪些糖适合搭配益生菌 不同种类的益生菌对糖的需求不同，因此选用适宜的糖种类搭配益生菌是非常重要的。下面列出几种适合搭配益生菌的糖： 低聚果糖 低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，分子量在1000以下，可以在肠道中被益生菌快速吸收和利用，不被肠道吸收和消化，具有调节肠道菌群平衡，增强力的作用。 乳寡糖...