什么是益生菌？ 益生菌，即有益的，是一类能够在人体内发挥健康益处的微生物。它们通常生存在肠道内，对肠道环境起到平衡作用，促进功能及营养吸收，有助于防多种。 肠道环境为什么重要？ 人体内有数百种生活在肠道里，肠道内的环境对身体健康有着重要影响。肠道是人体摄入营养物质的主要通道，同时也是身体排泄废物的重要途径。而长期不良的排便习惯、生活习惯及饮食习惯，肠道里的益生菌数量会受到影响，导致肠道环境失衡。失衡的肠道环境会对身体健康造成很大影响，也是很多的根源。 如何重建肠道环境？ 保持良好的饮食习惯，选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，可以增加肠道内益生菌的数量，并且帮助重建肠道环境。此外，还可以适当通过口服益生菌制剂...