什么是益菌和益生菌？ 益菌和益生菌是指对人体有益的微生物，具有调节肠道菌群平衡、提高力等作用。 益菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌可以抑制有害菌生长、维持肠道菌群平衡；双歧杆菌能够抵抗肠道内的有害菌；酵母菌能够分解食物中难以消化的物质，促进肠道健康。 益生菌是指对宿主有益的活菌或死菌。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。益生菌可以在人体内生存和繁殖，对改善肠道菌群平衡和肠道有益。 益生菌与有益菌的区别 益生菌与有益菌都是对人体有益的微生物，但二者有些不同。益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，如乳酸菌、双歧杆菌等；而有益菌则是一个更加广义的概念，包括各种对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母...