什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的活菌，在肠道中起到保护肠道健康的作用。人体肠道中有许多种菌群和微生物，其中有些是有益的，而有些则是有害的。益生菌就是一种有益的微生物，可以在消化系统中起到调节肠道菌群的作用。 为什么需要补充益生菌？ 人体肠道中的菌群和微生物可受饮食、环境、等因素的影响而失衡，如果肠道菌群失衡，可能会导致、、肠胃不适等症状。此时，补充益生菌可以帮助调节肠道菌群，维护肠道健康。 哪些人群需要补充益生菌？ 益生菌补充可以对大多数人起到益处，但以下人群需要格外重视： 长期服用抗生素的人：抗生素可能会破坏人体肠道中的有益菌群，导致菌群失衡。 患有肠道的人：如溃疡性结、克罗恩等，补充益生菌可以帮助减轻症状。...