什么是益生菌？ 益生菌指的是对人体有益的菌群，能够帮助人体维持肠道菌群平衡，增强力，和改善某些。 常见的益生菌菌种有哪些？ 在食品中常见的益生菌菌种有以下几种： 1. 双歧杆菌 双歧杆菌是目前普及的一种益生菌，是人类肠道中重要的菌群之一。它能够帮助人体分解食物，促进肠道蠕动，增强排泄能力。 2. 乳酸菌 乳酸菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜等。它们可以改变肠道环境，生成乳酸和醋酸，降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，维护肠道健康。 3. 口服酵母菌 口服酵母菌能够帮助人体消化食物，减少道和的症状，增强力。 4. 短链脂肪酸菌 短链脂肪酸菌被发现有助于调节、和脂肪酸代谢，并能、，增强功能。 益生菌对人体健康的...