什么是益生菌 益生菌是指一类对人体有益的活菌，通过在肠胃道中生存，增加有益微生物的数量，调节肠道微生态平衡，从而提高人体的力、促进消化吸收等作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的好处 益生菌的好处非常多，下面是一些比较重要的好处： 1. 改善肠道健康 益生菌可以调节肠道的微生态平衡，抑制有害菌的生长繁殖，增加益生菌的数量，从而改善肠道健康。肠道健康对整个人体的健康非常重要，肠道不健康会导致、、胃痛等一系列问题。 2. 提高力 肠道是人体系统的重要组成部分，80%的细胞都存在于肠道中。益生菌可以促进肠道健康，增加细胞的数量，提高力，从而能够更好的抵御、等入侵。 3. 促进营养吸收 肠道中的益生菌...