什么是肠道菌群？ 肠道菌群是指生活在人体肠道内的微生物，包括、真菌、等多种微生物。这些微生物数量众多，个体之间的差别也很大，但是它们对人体健康的维护起到至关重要的作用。因此，肠道菌群的平衡对人体健康来说是非常重要的。 肠道菌群的作用 肠道菌群对人体的作用非常多，其中主要的两个作用是：帮助消化吸收和调节。 好的菌群能够抑制与患相关的微生物，防止它们的繁殖和，还能够抑制毒素的产生，维持肠道环境的平衡。此外，它们还能够产生有益的代谢产物，对人体健康有益。 为什么要调整肠道菌群？ 人体中的肠道菌群在遇到一些不良因素的影响时，可能会失去平衡，出现种类和数量失调，从而对人体健康造成危害。 一些常见的因素，比如长期饮食不规律、长期使...