什么是益生菌？ 益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物，其能够产生有益的物质来菌侵入，参与人体系统的调节和维持肠道微生态的平衡。 益生菌广泛存在于我们的肠道中，可以通过饮食或口服益生菌制剂来补充人体所需的益生菌，这在日常生活中被称为“补充肠道益生菌”。 过量益生菌有坏处吗？ 尽管益生菌能够帮助我们维持肠道健康，但是过量摄入益生菌也有可能带来不良影响。 首先，过多的益生菌会导致肠道微生态的紊乱，从而导致肠道菌群失衡。因为在肠道微生态平衡之中，益生菌和有益的数量和种类应该是相对平衡的，肠道中益生菌比例过高就会带来负面影响。 其次，益生菌大量增殖会导致肠道过度酸化，从而使肠道内的环境趋向于酸性，孳生出有害的和酵母。这时候，益生菌...