长痘？尝试补充益生菌可能有帮助 长痘痘是青少年时期普遍的问题，但是成年人也会经历。虽然有许多原因可以导致痘痘，但是有些研究表明，某些人可能缺乏益生菌，这可能会影响他们的健康。 什么是益生菌？ 益生菌是指那些协助人体维持健康的菌群。我们身体内有数亿的菌群，其中有些是有益的，有些是有害的。正常情况下，这些菌群会平衡存在，维持我们的健康。然而，当这个平衡被破坏时，我们的健康就出现问题。 益生菌可以通过饮食或补充剂来摄取。一些流行的益生菌食物包括酸奶、酪乳、花菜、酵母等。 如何缺失益生菌会导致长痘？ 一些研究表明，饮食中缺乏益生菌可能会导致痘痘的出现。 一项研究中的参与者是接受了长达4个月的抗生素后才接受益生菌补充。结束时，参...