什么是益生菌？ 益生菌是指能够在肠道内生存并产生益处的微生物，例如乳酸菌和双歧杆菌等。它们能够在肠道内维持菌群平衡，调节人体系统、帮助消化食物、促进营养吸收等。 上海医院推荐的益生菌有哪些？ 以下是上海医院推荐的几种常用益生菌： 1. 双歧杆菌 双歧杆菌是肠道中常见的益生菌之一。它能够有效抑制有害菌的生长，维持肠道微生物平衡，增强机体功能。此外，双歧杆菌还有助于维护肠道黏膜屏障，促进营养吸收，肠易激综合征等。 2. 乳酸菌 乳酸菌也是一种常见的益生菌，常见的有嗜酸乳杆菌和乳酸球菌等。它们能够调节肠道酸碱平衡、抑制有害菌生长、增强肠道黏膜等作用。此外，乳酸菌还有助于改善、性等。 3. 可可酸菌 可可酸菌也是一种常见的...