每周换3次益生菌，你试过了吗？ 益生菌是指 能够在宿主体内产生益处的微生物，摄入益生菌可以帮助增强身体力及维持肠道菌群的平衡，是目前广泛推荐的保健品之一。然而，许多人常犯的一个误区就是只要吃了一种益生菌就可以了，其实不同种类的益生菌有不同的作用，每周轮流换着吃是非常必要的。 为什么要每周换着吃益生菌？ 首先，每种益生菌的功效是不同的。例如，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等可调节肠道内好菌与有害菌的比例，益生菌能够帮助增强人体力，而乳酸菌则有助于调节消化系统，减轻道不适，因此，我们需要根据自身需要选择适合自己的益生菌种类。 其次，每种益生菌的存活时间也不同。有些益生菌存活时间较长，例如双歧杆菌，而有些益生菌的存活时间相对较短，如鼠李糖乳...