多种益生菌的功效及作用盘点 随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注益生菌的功效和作用。益生菌指的是一类对人体有益的生活菌，其功效和作用有以下一百多种： 1. 促进消化 益生菌可以分泌有益的酸性物质，调节肠道pH值，帮助消化食物，促进肠蠕动，缓解便秘、腹泻等消化不良症状。 2. 提高免疫力 益生菌可以增强肠道黏膜屏障，防止病原微生物侵入，同时刺激免疫细胞的产生，提高人体免疫力。 3. 改善肠道菌群平衡 人体肠道中有许多微生物，当中绝大部分是益生菌和致病菌，而正常肠道菌群平衡有利于促进消化、保持免疫平衡。益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制致病菌，保持肠道健康。 4. 减轻过敏反应 益生菌可以刺激肠...