什么是肠胃益生菌 肠胃益生菌，简称益生菌，也称为有益菌，指那些可以对人体产生益处的微生物。在人类的肠道中，有大约100万亿个细菌和其他微生物，其中一小部分细菌被认为对我们的健康有益处，这些细菌就是益生菌。 为什么需要摄入益生菌 人类的健康与肠道微生物的平衡息息相关。肠道微生物的种类和数量不平衡会导致肠道菌群紊乱，从而出现一系列令人不适的症状，如腹泻、便秘、胀气等。长期以往，还会导致免疫力下降、肠炎和肺炎等疾病。益生菌的摄入就是为了平衡肠道微生物，维持肠道健康，增强免疫力，预防疾病。 益生菌的来源 益生菌的来源很多，比较常见的包括发酵食品、乳制品、保健品等。发酵食品如酸奶、酸菜、泡菜、豆浆等都含有益生菌。乳制品如酸奶、奶酪等...