什么是益生元与益生菌？ 益生元与益生菌是近年来备受关注的概念。益生元是指一类不被人体自身消化吸收且能够被肠道菌群利用的营养物质，它们可以促进肠道菌群的生长繁殖。而益生菌则是指肠道内存在的一些有益的菌群，它们能够帮助人体消化食物、合成维生素和抵御有害菌的侵害。因此，益生元和益生菌常被一起提到，二者的作用互相补充，可以帮助人体维持健康的肠道系统。 益生元与益生菌的作用 益生元和益生菌对身体都十分有益。首先，它们能够促进肠道菌群的生长繁殖，防止有害菌的滋生和感染，从而保护我们的肠道系统。其次，它们能够帮助消化食物和吸收养分，减少肠胃不适和消化问题。最后，它们还能够增强免疫力，减少疾病的发生，对于预防肠癌等肠道疾病也有帮助。 修正的...