了解益生菌的好处 益生菌是指那些有益于人体的活菌，能够在人体内生存并产生一系列的益处。人的肠道内有大量菌群居住，在大肠内有约400余种菌类，包括有益菌、中性菌和有害菌。而益生菌可以通过人体的消化道传递到肠道内，起到调节和平衡人体肠道菌群的作用。 益生菌有助于维持肠道微生态平衡 人体肠道菌群被视为“第二大脑”，它能够影响到人体的免疫系统和代谢功能，甚至会影响到人的情绪。而益生菌能够抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量和种类，维持肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，从而保持肠道健康。 益生菌有利于增强人体免疫力 科学研究表明，益生菌能够刺激和调节人体免疫系统。益生菌可通过刺激肠道黏膜免疫组织发挥免疫调节作用，增加人体对疾病和感染的抵御...