益生菌：让肠道健康就这么简单 大家好，我是上海电台主持人阿胖囡，今天我们来谈谈益生菌。随着人们健康意识的不断提高，益生菌逐渐成为人们日常饮食中的一部分。那么益生菌到底是什么呢？ 益生菌的定义 益生菌，是指对宿主生理和健康都有益处的微生物。与之相对，引起疾病的微生物被称为致病菌，两者统称为肠道菌群。 益生菌的作用 我们的肠道内有大约1000种不同的菌群，它们会影响我们的身体健康。而益生菌，作为一种有益微生物，能够帮助我们维持良好的肠道微生态平衡，进而促进身体健康。 首先，益生菌能够增强肠道免疫力，改善免疫功能，减少细菌和病毒的侵害，从而达到提高身体健康的效果。 其次，益生菌还能够维持肠道黏膜的完整和健康。肠黏膜作为我们身...