什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，它可以在人体内发挥重要的调节肠道健康和免疫系统的作用。益生菌通常以形式乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入。正确的摄入益生菌可以维持消化系统的健康，减轻消化系统疾病，增强免疫系统，改善肠道菌群失衡等健康状况。 为什么应该服用可长期使用的益生菌？ 人体内有大约100万亿个微生物，这些微生物构成了人体微生物群落。其中最多的是肠道微生物，肠道微生物对于人体健康影响尤为重要。肠道微生物可以帮助消化食物、合成必需维生素和抗菌物质、增强免疫系统等。肠道微生物平衡失调会引起肠道的问题，例如腹泻、便秘、肠易激综合征和克隆病等。 因此，补充益生菌是保持肠道健康的重要途径...