益生菌是如何影响体重的？ 很多人都认为减肥就是控制饮食和进行大量运动，但其实我们的肠道菌群也会对体重产生重要影响。研究发现，肠道中益生菌的种类和数量与体重、身体性状和代谢相关。因此，选择正确的益生菌可以帮助你更好地控制体重，甚至能够减少胖的风险。 选择正确的益生菌种类 目前市场上存在各种不同类型的益生菌产品，但并非所有类型都能够帮助人们控制体重。研究表明，Lactobacillus gasseri、Bifidobacterium lactis和Lactobacillus rhamnosus这三种益生菌能够帮助抑制体重和腹部脂肪的积累。Lactobacillus gasseri 可以通过调节饮食中脂肪的吸收，减少体重和腹部脂肪的...