每日益生菌摄入量该如何把握？ 随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题。益生菌因其参与调节肠道微生态平衡的功能而备受关注。那么，每日益生菌的摄入量应该如何把握呢？ 为什么需要补充益生菌？ 肠道是人体大的微生态系统，数量高达10-100万亿个。益生菌能够在肠道内定植并生长，改善肠道菌群结构，促进有益菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，保持肠道微生态平衡。长期摄入足量的益生菌能促进人体机能，减少和的发生。 益生菌摄入量的计算方法 益生菌摄入量通常以CFU（菌落形成单位）为单位进行计算。按照国际上相对较为统一的方法，每日摄入益生菌量应不少于1000万CFU。 需要注意的是，由于每种益生菌的菌株不同、不同形态、不同质量、不同...