了解益生菌 益生菌是指一些对人体健康有益的微生物，它们常被称为“友善菌”。这些有益微生物能够生活在人类的肠道系统中，帮助消化食物，增强身体系统。同时，益生菌还能够防止肠道，保持肠道内菌落平衡等作用。 益生菌的种类 市面上益生菌的种类繁多，其中常见的种类包括：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌对人体健康有不同的效果，因此选择合适的益生菌种类至关重要。 挑选益生菌要关注的因素 1. 益生菌的数量 益生菌的数量是衡量益生菌好坏的重要指标。一般来说，益生菌在产品中的含量一般以“CFU”为单位。CFU是一种益生菌数量的计量单位，全称为“Colony-Forming Units”，意为“形成菌落单位”。一般来说...