在减脂的道路上，人们总是在不断寻找各种有效的辅助手段。鱼油和益生菌这两种热门的健康补充剂，常常被减脂人士纳入考虑范围，那么减脂吃鱼油好还是益生菌好呢？ 一、鱼油在减脂中的作用 鱼油富含欧米伽 - 3脂肪酸，特别是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸对减脂有着多方面的积极影响。 鱼油有助于调节。它可以降低液中的甘油三酯水平，甘油三酯是身体储存脂肪的一种形式。当甘油三酯水平降低时，身体内多余脂肪的储存就会减少，从而有利于减脂。例如，一些研究发现，长期服用鱼油补充剂的人群，其液中的甘油三酯含量有明显的下降趋势。 鱼油具有特性。往往伴随着慢性，这种会干扰身体正常的代谢功能，包括敏感性等。鱼油中的欧米伽 - 3...