益生菌的功能与作用一览 益生菌是指一类有益于宿主健康的微生物，是人体肠道内的一种“好菌”，常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等。近年来，随着人们对健康意识的提高，益生菌已经成为了保健食品中的一种重要成分。那么，益生菌到底具有哪些功能与作用呢？ 提高力 益生菌可通过多种途径提高力，如可与人体系统互相作用，增强人体自身功能；还可调节肠道微生态平衡，保护肠道黏膜，从而大肠等肠道的发生。研究还发现，益生菌中的某些成分可增加抗体产生、提高酶活性，充分展现了其提高力的作用。 改善肠道健康 益生菌属于肠道保健菌，能够降低肠道内有害的数量，增加有益菌数量，调节肠道菌群平衡，从而改善肠道健康。此外，益生菌还能增加肠道的消化吸收能力，促进粪便...