了解益生菌
益生菌是指具有特定功能，在肠道内生长并能产生系列有益物质的一类活性菌群，主要作用为维持肠道菌群平衡并增强力。益生菌固体饮料则是将益生菌培育、培养、发酵而成的产品，分为多种品牌，那么如何选择适合自己的品牌呢？
查看菌种
首先要查看益生菌固体饮料中包含的菌种是否适合自己。不同品牌的菌种组成不同，在购买前应当仔细阅读产品信息，选取含有有益菌群的品牌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等。
检查菌活性
除了菌种，益生菌固体饮料中益生菌的菌活性也是选择的重点。菌活性越高，则益生菌固体饮料对肠道保健的作用也越好。检查方法有两种，一种是查看包装上标注的保质期，越长则菌活性越高；另一种是观察产品的液态程度，如若过于干燥则意味着菌活性过低。
关注成分及添加物
在选择益生菌固体饮料时还需关注产品成分。建议选择原料中不含添加剂、人造色素、香精等添加物，选择保持纯正的无糖益生菌产品。另外，对于较敏感人群，应选择有机益生菌固体饮料或无乳糖、酵母等品牌。
考虑自身肠道状况
人体肠道内群落比较复杂，不同人的肠道斯内种植的微生物也不相同。因此，选择适合自己肠道状况的益生菌固体饮料对于维护肠道健康十分必要。在选择时尽量根据自身身体情况和肠道维护目的选择适合自己的益生菌制品。
结论
选择适合自己的益生菌固体饮料品牌要从多方面考虑，包括了解菌种、检查菌活性、关注成分及添加物以及考虑自身肠道状况等。选择适合自己的益生菌固体饮料品牌，将有助于维护肠道健康，提升力。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
