减肥益生菌要多久有效呢？《时间》测试告诉你
在日常生活中，不少人都想过减肥的念头。然而食欲控制不易，很多人尝试了不少减肥方法效果并不理想。最近，一种新型减肥方法——益生菌减肥备受青睐。那么，减肥益生菌到底要多久才有效呢？本文将通过《时间》杂志的测试来为大家解析。
什么是益生菌减肥法？
益生菌是指那些有益于人体健康的细菌，包括乳酸菌、双歧杆菌等。在人体内，益生菌一般生长在肠道内，能够参与肠内环境的调节，对人体健康很有益处。而益生菌减肥法之所以有效，是因为这些益生菌能够分解肠内的食物残渣并将其转化为有益的物质，从而帮助消除体内多余的脂肪。
《时间》测试结果如何？
为了测试益生菌减肥法的有效性，美国《时间》杂志进行了一项实验，共有40位健康女性参加。实验中，所有人都按照标准化的饮食和锻炼计划进行，但其中一组人还要额外补充益生菌。
在实验过程中，参与者的体重、腰围和体脂率均有所下降，其中额外摄入益生菌的那组人则减掉的体脂率更高。最终，《时间》杂志得出的结论是，补充益生菌可以促进减重，尤其是在一个月以后，益生菌减肥法的效果更为明显。
为什么减肥益生菌需要时间？
我们知道，想要减肥成功，需要长期坚持。对于益生菌减肥法而言，需要加入足够的“时间成分”，才能够获得最佳的减肥效果。
首先，益生菌在进入人体后需要一定时间适应肠道环境、生长繁殖。其次，益生菌出色的减肥功效的来源是其产生的代谢产物，比如酸性物质、胆汁酸等，这些物质需要时间量积后才能够发挥作用，从而实现减肥的效果。
如何有效补充益生菌？
首先，选择有效的益生菌品牌至关重要。推荐选择口碑好、质量过关的知名品牌进行补充。其次，要根据自己的身体情况选择适合自己的益生菌品种和用量，要根据产品说明书或医生建议进行服用。最后，要坚持长期服用，每天坚持，才能够发挥最大的功效。
结论
综上所述，在益生菌减肥法中，减肥益生菌需要一定的时间才能够发挥明显的减肥效果，一般在一个月后效果会更加明显。当然，要选择有效的品牌、适当的品种和用量，并且长期坚持才能取得最佳的减肥成效。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
