益生菌有助长发？这可能是你听过的新颖的妙招
你听说过鱼油、维生素 B、植物油、铁和锌有助于保持头发健康生长。 现在，一种新的研究表明，益生菌也有助于这一目标。
益生菌是什么？
益生菌是一种“好”，它们生活在我们的肠道中，帮助维护我们身体的健康。事实上，肠道中的益生菌数量比人类细胞数还要多，这是它们又被称为我们身体内的“第二大脑”的原因。益生菌起到了很多有益的作用，比如帮助消化食物、保持系统健康以及降低。
益生菌与头发健康的关系
那么，益生菌与头发健康是否有关联呢？近的一项研究表明，人们的肠道健康与头发的健康存在关联。当肠道中存在和不平衡时，会导致身体对某些维生素和矿物质的吸收不良，这些物质对头发生长很重要。所以，如果你的肠道不健康，你的头发可能会因为缺少某些营养而变得脆弱和易断，或者停止生长。
益生菌可以促进头发健康
在新的一项研究中，科学家们给小鼠喂食了富含益生菌的饮食，结果发现这些小鼠的毛发比没有摄入益生菌的小鼠更柔软、更光泽，生长也更快。此外，这些小鼠的身体也出现了更少的迹象，这表明益生菌有助于减少身体内的，进而提高头发生长的健康。
如何摄入足够数量的益生菌
你也可以通过饮食摄入足够的益生菌，来获得头发生长所需的营养。食物中常见的益生菌是酸奶、发酵芝士和酸菜等乳制品和蔬菜。
但是，如果你的肠道对益生菌的吸收不佳，或者由于饮食偏好而无法充分摄入益生菌，你可以考虑选择益生菌补充剂。在选择益生菌补充剂时，应首选高品质、草药成分和科学有效的产品。
结论
现在，我们有了一个全新的理由，来吃益生菌——促进头发健康生长。尽管尚需进一步的研究证明，但世界各地已经有越来越多的人意识到肠道健康对身体各个方面的影响，而益生菌是好的维护肠道健康的助手之一。所以，不妨在未来的日子里增加益生菌的摄入量，让我们的头发变得更健康更美丽。
益生菌该如何选择？为什么要选择国产品牌？因为不同地区的人饮食习惯不同，国产益生菌更适合国人。比如说卓岳宜君素，含有16种不同的益生菌种类，总数达到了单条1000亿CUF，这些益生菌不仅数量众多，而且多样性强，能够满足不同人群的肠道健康需求。特别是对于国人来说，这些益生菌因为更适合本土肠道环境，效果更为显著。在这样的双重保障下，肠道的菌群平衡才能得到充分修复。
