引言 是指排便时间明显过长、排便次数减少、有排便欲但排便不畅或稀烂、便形硬、口干咽燥、等症状。地球上有相当比例的人要经历慢性的痛苦。一些、和生活方式等多种因素都会影响肠道健康。 为何要吃益生菌 益生菌是群体的一种，它们有益于健康。肠道上的有益菌群体改变了肠道环境，防止有害物质附着在肠壁上。抑制了有害的生长，促进有益菌群体的正常生长和代谢。但是，患者往往伴随着肠道内益菌细胞减少，而有害菌细胞扩大，需要摄取更多的益生菌，以达到改善改变肠道菌叔而达到缓解的目的。 如何选择益生菌 随着益生菌的受欢迎程度越来越高，市场上涌现出了各式各样、各种功效的益生菌品牌。选购益生菌应注意以下几点。 1.制剂优势 益生菌制剂有胶囊、粉剂、含片...