了解益生菌的种类 益生菌有很多种类，常见的包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、巨大菌株等。每种益生菌的功效不同，根据自己想达到的效果选择不同的品牌。 查看成分表 在选择益生菌品牌时，一定要看成分表。不同品牌的成分可能有所不同，有些可能除了益生菌还添加了其他的成分，而这些成分可能与你的身体不兼容，也有可能会有不良反应。 关注菌株数量和活性 益生菌的菌株数量和活性是非常重要的因素。菌株数量越多，能够达到的效果越好，但是活性也同样重要。因为益生菌的活性会随时间而下降，尤其是在生产过程中如果处理不当就会对益生菌的活性造成损害。因此，在选择品牌时，要选择那些具有高菌株数量和高活性的产品。 选择适合自己的形式 益生菌产品的形式也很多...