什么是益生菌？ 益生菌，也称为有益菌、友善菌，是指那些有助于维护人体内微生物群落健康、对人体有益的菌群，常用作一种保健品摄入。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。益生菌可以在人体内调节、提高人体系统功能、改善肠道菌群平衡。 益生菌的作用与功效 益生菌的作用与功效很多，主要有以下几个方面： 改善肠道菌群平衡 人体内肠道菌群是人体重要组成部分，肠道菌群中对人体有益的数量多于有害。益生菌具有抑制有害滋生的作用，可以排除黑色素类物质和亚硝酸盐等化合物，维持肠道健康。 提高肠胃力 肠道系统是人体防御、等外来入侵的重要部分，而益生菌可以通过调节肠道菌群、降低肠道PH等各种方式，增强肠道力，从而降低身体的风险。 是由...