益生菌：什么是？ 益生菌是一种能够有益于人体健康、改善肠道微生物组（肠道菌群）平衡的，可以通过口服、食品等途径进入人体。目前市场上有很多种益生菌产品，如益生元、华生等，都被广泛宣传具有益生菌活性。 益生菌：有哪些益处？ 益生菌可以有效改变肠道环境及微生物组成，调节系统，促进食物消化吸收。此外，益生菌还能够和缓解、、肠胃泛酸等肠胃问题，降低，症等等。 益生菌：需要注意的几点问题 虽然益生菌具有多种好处，但是不是所有人都适宜食用益生菌。以下几点需要特别注意： 益生菌不是万能的，每种益生菌有着不同的作用，需要根据个人情况选择正确的菌株。 益生菌并非越多越好，一些细胞壁松弛的菌株过多可能会引发，尤其是在宿主能力较弱的...