选择合适的时间服用益生菌，保持身体健康 益生菌是一种有益于人体健康的，可以在肠道内增殖并维护肠道微生态平衡。当肠道微生态失衡时，我们需要通过摄入益生菌来改善。益生菌可以提高肠道力，调节肠道菌群，促进食物消化等，对身体健康非常有益。 多久服用一次益生菌？ 根据临床试验，每天服用益生菌可以将肠道的益生菌数量维持在稳定状态，从而维持肠道的微生态平衡。如果肠道微生态失衡，建议连续补充益生菌剂量约为10亿菌群活菌/天，每次好安排在餐后30分钟内，这样可以更好的发挥其功效。每次服用的数量与防情况有关，比较通用的方法是连续服用4-12周，这样可以达到维持肠道微生态平衡的效果。 如何选择益生菌品牌？ 市场上有很多不同品牌的益生菌，价格也相...