什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在人的肠道中起到平衡肠道菌群、保护肠道健康的作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。而现代生活和饮食中的很多因素，可能会导致肠道菌群紊乱，从而影响身体健康，所以食用益生菌具有很重要的意义。 老年人为什么需要食用益生菌？ 随着老年人年龄的增长，身体机能逐渐退化，肠道菌群平衡易受到干扰，易出现肠道菌群变异、菌类减少等情况。同时，老年人的消化系统也会出现吸收不良、、等问题。这些问题的出现往往会导致身体力下降，增加、患的风险。食用益生菌可以有效促进肠道菌群平衡，降低肠道的患风险。 老年人何时应该食用益生菌？ 1.老年人消化系统不健康时。 老年人由于年龄增加，身体机能退化，比较...