什么是益生菌？ 益生菌是一种帮助调节肠道菌群的微生物。人体肠道里往往有很多种不同的，这些对身体的健康起到至关重要的作用。益生菌就是其中一种种类，它们常常被人们引入肠道里以增加肠道内益生菌的数量，以改善肠道健康。 益生菌饮用周期对钙吸收的影响 有很多人从饮食中摄取钙是有限的，于是他们转而依赖于有钙益生菌的饮料来摄取足够的钙质。相信很多人都听说过益生菌和钙之间的联系，即膳食纤维可能会使钙与其他矿物质结合并难以吸收，可是益生菌却能够帮助钙吸收，使人们能够更好地利用食物中的钙质。 但是，这并不意味着益生菌会立刻吸收钙质。钙的吸收需要一定的时间和过程，饮用益生菌饮料本身并不能短时间内改变钙的吸收量。而且，饮用益生菌饮料的效果还取决于个...