何为益生菌？ 益生菌又称为“友善菌”、“益生元”，是一类可生长于肠道中的非致性菌群，可以提高肠道内有益菌的数量及种类，维持肠道菌群的平衡，进而增强力，促进食物的消化。益生菌可用于、、肠、等消化系统。 老年人为何需要多吃益生菌？ 老年人身体功能下降、力减退，消化系统也减弱，肠壁变薄、肠胃蠕动减慢，食物的消化吸收不如年轻人。同时，老年人使用频繁，会影响肠道菌群的平衡，导致肠胃不适、容易患上消化系统。因此，老年人多吃益生菌有益于改善肠道健康、增强力、消化系统。 老年人如何选择合适的益生菌？ 市面上有很多种益生菌产品，老年人在选择时需要注意以下几点： 1. 产品的菌株种类要齐全，有助于维持肠道菌群平衡； 2. 产品的益生元含量...