维生素益生菌吃多少？ 随着人们对健康意识的提高，越来越多人开始关注维生素和益生菌的摄入。它们都是人体所必需的重要营养素，有助于促进身体健康。那么，合适的维生素益生菌摄入量是多少呢？ 维生素的合适摄入量 维生素是人体所必需的营养素之一，对身体健康有着重要的影响。每种维生素的合适摄入量都不同，因为它们的功能和作用也各不相同。根据营养学家的建议，一般成年人每天需要的维生素摄取量如下： 维生素A：男性900微克，女性700微克 维生素B1：男性1.2毫克，女性1.1毫克 维生素B2：男性1.3毫克，女性1.1毫克 维生素B3：男性16毫克，女性14毫克 维生素B6：男性1.3毫克，女性...