芒果益生菌的做法 益生菌是指一类对人体健康有益的微生物，可以维持肠道菌群平衡，增强力，并有降、防肠胃等功效。而芒果是一种含有丰富营养物质的水果，包括维生素C、纤维素、叶黄素等，也能促进肠道健康。芒果和益生菌可谓是天作之合，那么如何自制芒果益生菌呢？以下就为大家介绍一种简单健康的做法。 制作材料 1、成熟芒果2个 2、酸奶或酸奶菌粉1袋 3、白糖适量 4、180ml干净透明的玻璃瓶（建议使用厨房出口的酱油瓶或洗发水瓶，切勿使用有色玻璃瓶） 制作步骤 1、将芒果削皮剁成小块后放入搅拌机里面搅拌成细腻的芒果泥。 2、取一个干净的小碗，将玻璃瓶倒过来后插入小碗中，将酸奶或酸奶菌粉倒入玻璃瓶内。注意：如果使用菌粉需要按照包装...

古法茶加益生菌：提高消化能力的新选择 近年来，人们越来越注重健康饮食，益生菌逐渐走进人们的视线。益生菌是指一些可以在肠道中繁殖生长并对人体有益的有机体，可以调节肠道菌群，增强体质。而茶叶作为我国的传统饮品，在日常饮食中也具有不可替代的地位。将古法茶加入益生菌，不仅能更好地保留茶叶的营养价值，还能增强肠道健康，成为健康饮食的新选择。 古法茶的营养价值 古法茶是我国传统的制茶工艺，以手工制作、火炭烘焙等古法工艺为特点，茶叶色泽呈焦黄色，茶味香纯、不苦不涩。古法茶的制作过程相对复杂，将茶叶的营养成分更好地保留下来。 古法茶中所含的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分对人体有很好的保健作用。其中，茶黄素是收敛、和增强生...