芒果益生菌的做法(自制芒果酸奶益生菌,营养又健康)
芒果益生菌的做法
益生菌是指一类对人体健康有益的微生物,可以维持肠道菌群平衡,增强力,并有降、防肠胃等功效。而芒果是一种含有丰富营养物质的水果,包括维生素C、纤维素、叶黄素等,也能促进肠道健康。芒果和益生菌可谓是天作之合,那么如何自制芒果益生菌呢?以下就为大家介绍一种简单健康的做法。
制作材料
1、成熟芒果2个
2、酸奶或酸奶菌粉1袋
3、白糖适量
4、180ml干净透明的玻璃瓶(建议使用厨房出口的酱油瓶或洗发水瓶,切勿使用有色玻璃瓶)
制作步骤
1、将芒果削皮剁成小块后放入搅拌机里面搅拌成细腻的芒果泥。
2、取一个干净的小碗,将玻璃瓶倒过来后插入小碗中,将酸奶或酸奶菌粉倒入玻璃瓶内。注意:如果使用菌粉需要按照包装...