为什么我们需要益生菌 益生菌是指一些有益微生物的总称，它们能够在人体内发挥调节肠道菌群平衡，促进人体健康的作用。肠道是人体大的系统，肠道内菌群的平衡直接影响到人体力、代谢能力、消化吸收等。因此，摄入足够的益生菌对我们的身体非常重要。 理想益生菌种类 理想的益生菌种类需要符合以下条件： 对人体无害，不致； 具有足够强的耐酸性和胆盐盐耐受性，能够在道内存活和繁殖； 在肠道内能够定植和繁殖，调节肠道菌群平衡； 能够产生多种有益代谢产物，如乳酸、醋酸等，促进肠道健康。 目前，常用的有益菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、银杏叶乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。 双歧杆菌 双歧杆菌是一种革兰氏阳性菌，属于门门。...