为什么要在早上空肚子喝益生菌？ 益生菌是中存在的一种有益微生物，可以帮助调节人体内的微生态环境，维护身体健康。而空腹时喝益生菌，可以让益生菌更容易被吸收，同时在肠道内形成优良的菌群。因此，早上空肚子喝益生菌成了一种趋势。 早上空腹喝益生菌的好处 1. 促进道动力学 在胃部及肠道内没有食物的情况下，食道到直肠的道就可以进行一次彻底的消化、吸收，并排泄预备工作。益生菌可以使懒惰肠道活络起来，促进肠蠕动。 2. 延长肠道内益生菌停留的时间 因为没有食物在肠道内，益生菌更容易被肠道吸收，同时，它们的存活时间会更长，有机会和肠道内的营养物质进行结合，让食物的营养素更易吸收。 3. 单独摄入益生菌效果更佳 正常情况下，一顿饭可能...