益生菌是真的无用吗？ 益生菌是一种“有益的”，广泛应用于保健品和乳制品中，其益处被各种报道广泛宣传。然而，近的研究发现，益生菌的功效可能被夸大了，并且并非像广告所宣称的那样有用。 益生菌的历史和定义 益生菌初是由俄国微生物学家埃利海姆·埃米赫于1907年发现的。定义为“寄生在肠道内并且有利于宿主健康的微生物”。从此以后，益生菌被用于大量的保健品当中，尤其是在乳制品中有着广泛的应用。 益生菌的机制 益生菌的主要作用是通过调整肠道的生态平衡，来维持肠道菌群的稳定和多样性。肠道内的“有益菌群”对宿主的健康产生着重要的作用，如维持肠道的黏膜屏障、提高宿主力、促进营养物质的吸收等。 益生菌可能没有那么有用 然而，尽管许多保健品的...