什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的一类菌群，它们居住在人体的肠道内，可以帮助我们消化食物、合成维生素、维持肠道平衡等。益生菌通常存在于发酵食品和饮品中，比如酸奶、酵母片、酵素瓶等。 为什么我们需要益生菌？ 肠道是人体大的内脏器官，其长度可达6米以上，功能非常重要。肠道内的200多种微生物物种，共同构成了肠道微生态系统，其中大多数是益生菌。 肠道微生物群落的不平衡往往会引起一系列，如肠道、食物、性肠、情绪紊乱等。而我们每天食用的食物中，不少都含有有害菌，益生菌可以抑制有害的繁殖，保持肠道微生态平衡，对于和改善一些肠道具有重要意义。 益生菌的6大标准 如何选择适合自己的益生菌呢？我们可以参考以下益生菌的六大标准： 1....