什么是益生菌？ 益生菌，也叫做“友善菌”，是一种能够在人体内或肠道内生存，且对人体产生益处的有益微生物。益生菌能够促进肠道健康、增强力、改善营养吸收、肠等等。益生菌的种类很多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。 为什么要补充益生菌？ 我们的肠道内有超过500种不同的微生物，这些微生物对我们的健康有着至关重要的影响。当我们摄入一些不良食品，比如高脂肪、高糖、高盐等，肠道内的微生物群会发生失调，导致肠道菌群失衡。这时，补充益生菌就可以起到调节肠道菌群平衡的作用。另外，服用抗生素、药等也会破坏肠道微生物平衡，这时补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，减少肠道不适和不良反应。 怎样选择合适的益生菌产品？ 市场上益生菌产品种类较多，选...