什么是益生菌？ 益生菌是指可以帮助人体消化道内生态平衡的微生物，大多数存在于肠道内。益生菌可以帮助我们分解食物，吸收营养，维持肠道健康等。同时，益生菌还可以良性竞争，抑制有害菌的生长，保护肠道免受菌侵害。 为什么益生菌对儿童健康非常重要？ 儿童的消化系统尚未完全发育成熟，肠道中的微生物群落容易受到各种因素的影响而失衡，导致肠胃不适或的发生。此外，儿童系统尚不完全成熟，益生菌也可以帮助强化儿童自身的力，。 益生菌的种类和来源 常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。可以通过饮食或益生菌制剂来摄取足够的益生菌。 饮食来源：酸奶、酸牛奶、酸豆奶、酸菜、泡菜等；此外，天然粗粮、果蔬等食物中含有的膳食纤维也可以起到促进益生菌生长...