什么是益生菌？ 益生菌指的是能够在肠道内增强人体健康的微生物群落，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌种。 为什么需要益生菌？ 肠道是人体内大的栖息地，正常的肠道菌群可以加强人体力、各种。而随着现代生活方式和饮食结构的改变，我们暴露于各种压力、、化学添加剂和不良环境等不健康因素，容易影响肠道菌群平衡，导致“肠道微生态失调”，从而出现各种。 益生菌分类 1. 乳酸菌：产生乳酸和其他酸性物质，有助于维护肠道酸碱平衡，促进食物消化和吸收，提高力等功效。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌等。 2. 双歧杆菌：能够调节肠道内菌群平衡，产生有助于消化吸收的酵素和维生素，抑制原菌等功效。常见的双歧杆菌有双歧杆菌菌株BB-12、LGG...