益生菌菌种5种(五种益生菌菌种,你了解几个?)
了解益生菌
益生菌,是指对人体有益的活菌或死菌,初被应用于增强人体消化系统菌群平衡。现今,益生菌已经成为食品、保健品中的重要成分,有许多种益生菌菌种可供选择,以下介绍其中的5种益生菌菌种。
双歧杆菌(Bifidobacterium)
双歧杆菌数量在人体肠道中排名第一,孕妇产妇婴儿和老人中其种群数量较低,它们帮助人体维持肠道正常的微生态平衡,同时防止致菌滋生,消耗营养介质对有害菌提供滋生环境以及代谢转化一些物质。双歧杆菌也有利于降低、增强力、减缓等多种生理功能。
乳酸菌(Lactobacillus)
乳酸菌的种类繁多,广泛存在于乳制品等食品中,也是人体肠道固有的菌群之一。乳酸菌能产生乳酸,增强肠道的酸度,阻碍有害在肠道内繁殖...