什么是益生菌？ 益生菌，也被称为“好菌”，指的是那些对人体健康有益的微生物。它们能够辅助肠道消化及吸收营养，对抗有害菌的生长以及改善系统。这里我们要强调的是益生菌对肠道健康的益处。 肠道健康为何如此重要？ 肠道健康是人体健康的重要指标之一，大约80%的系统细胞和递质都存在于肠道中，因此好的肠道环境能够促进身体的功能。而肠道的平衡也与身体其他方面如心理健康、代谢水平等密不可分。如果肠道功能受到破坏，有可能会导致、、等肠道问题的发生，并在不健康的饮食和生活习惯的情况下导致肠道甚至症。 益生菌能怎样改善肠道健康？ 益生菌能够和肠道中的共生，帮助调节肠道菌群和抑制有害微生物的生长，促进营养成分的摄取和利用。另外，益生菌还能够调节系...