什么是益生菌？ 益生菌是指对人类肠道有益的活菌或静菌物质。它们可以帮助我们维持肠道健康，促进消化、吸收营养，增强力，降低肠道的发生率。益生菌通常存在于发酵食品或某些保健品中，如酸奶、酪乳、酸菜、酱油、发酵豆浆、益生菌粉等。 益生菌是如何补充营养的？ 益生菌促进健康肠道菌群的平衡，进而帮助人体更好地吸收营养。肠道里的群落一旦被破坏，就会导致肠道菌落失衡，从而影响食物的消化吸收。而益生菌能够在肠道中和其他菌株竞争资源和生存空间，防止有害滋生，促进肠道微生物的平衡，增强力，从而使人更好地吸收和利用营养，营养摄入可以更好地转化为能量。 益生菌的补充方式 益生菌的补充可以通过食物或保健品来实现。 食物： 酸奶、酪乳、益生菌饮料、...